心の壁を壊すには

あなたが得意なこと、好きなことをできるだけたくさん書き出して見てください。
子どもの頃に得意だった事を含めて

自分の良さを知る。
自分の好きを知る。
自分を認める。
自分に自信が持てるようになる。

自己肯定感を育てていきましょう。
自分が「楽しい」と思えることを明確化してみよう。

「自分なんて」という固定観念を飛び越えるためのトレーニングです。

~ヒント~

1,自分の得意な分野は?

2,人に感謝された事は?

3,持っている資格や技術は? 

4,趣味と言えるものは?

5,仕事以外の活動は? 

6,子どもの頃に得意だったは?

7,何か長く続けている事は?

8,どうなりたい?どうしたい?願望を明確化してみよう。

9,何をしている時が楽しい?

「心からやりたい」「実現させたい]というものが見つかったら、
最終的なゴ―ルを逆算し、毎日何をやるか。

手帳かメールを使ってプランを立てましょう。

そのプランを毎日眺めると、習慣化しやすくなります。

願望を細かく書き出す。

そして、具体的にする。

いつまでに実現させるかを決めると、
行動を起こす可能性の確立が2倍以上になると言います。

願望を明確にする

あなたの【出来ない!】 【苦手!】と思っていた事があったとしたら、
心の壁を壊してみませんか。

今日の日が昨日よりもっと良き日となりますよう

湘南話し方センター
所長 松永洋忠

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