あなたが得意なこと、好きなことをできるだけたくさん書き出して見てください。
子どもの頃に得意だった事を含めて
自分の良さを知る。
自分の好きを知る。
自分を認める。
自分に自信が持てるようになる。
自己肯定感を育てていきましょう。
自分が「楽しい」と思えることを明確化してみよう。
「自分なんて」という固定観念を飛び越えるためのトレーニングです。
～ヒント～
１，自分の得意な分野は？
２，人に感謝された事は？
３，持っている資格や技術は？
４，趣味と言えるものは？
５，仕事以外の活動は？
６，子どもの頃に得意だった事は？
７，何か長く続けている事は？
8，どうなりたい？どうしたい？願望を明確化してみよう。
9，何をしている時が楽しい？
「心からやりたい」「実現させたい］というものが見つかったら、
最終的なゴ―ルを逆算し、毎日何をやるか。
手帳かメールを使ってプランを立てましょう。
そのプランを毎日眺めると、習慣化しやすくなります。
願望を細かく書き出す。
そして、具体的にする。
いつまでに実現させるかを決めると、
行動を起こす可能性の確立が２倍以上になると言います。
願望を明確にする
あなたの【出来ない！】 【苦手！】と思っていた事があったとしたら、
心の壁を壊してみませんか。
今日の日が昨日よりもっと良き日となりますよう
湘南話し方センター
所長 松永洋忠
