あなたが得意なこと、好きなことをできるだけたくさん書き出して見てください。
子どもの頃に得意だった事を含めて

自分の良さを知る。
自分の好きを知る。
自分を認める。
自分に自信が持てるようになる。

自己肯定感を育てていきましょう。
自分が「楽しい」と思えることを明確化してみよう。

「自分なんて」という固定観念を飛び越えるためのトレーニングです。

～ヒント～

１，自分の得意な分野は？

２，人に感謝された事は？

３，持っている資格や技術は？　

４，趣味と言えるものは？

５，仕事以外の活動は？　

６，子どもの頃に得意だった事は？

７，何か長く続けている事は？

8，どうなりたい？どうしたい？願望を明確化してみよう。

9，何をしている時が楽しい？

「心からやりたい」「実現させたい］というものが見つかったら、
最終的なゴ―ルを逆算し、毎日何をやるか。

手帳かメールを使ってプランを立てましょう。

そのプランを毎日眺めると、習慣化しやすくなります。

願望を細かく書き出す。

そして、具体的にする。

いつまでに実現させるかを決めると、
行動を起こす可能性の確立が２倍以上になると言います。

願望を明確にする

あなたの【出来ない！】　【苦手！】と思っていた事があったとしたら、
心の壁を壊してみませんか。

今日の日が昨日よりもっと良き日となりますよう

湘南話し方センター
所長　松永洋忠